Receita do Grão: Suco de Chia

Olha esta receitinha fácil de fazer e que pode ser usada diariamente.

Rica em ômega 3, que fortalece o sistema imunológico, deixa a pele saudável e auxilia no sistema cardiovascular, a chia também é uma excelente fonte de proteína vegetal, melhora o funcionamento dos intestinos, contém alta quantidade de cálcio, além de conter todos os aminoácidos essenciais.
Por isso, ela é excelente no uso do dia-a-dia.

Ingredientes
2 colheres de sopa de semente de chia

250 ml se suco de uva ou de laranja orgânico,

1 colher de sopa de suco de limão.

Evite adoçar, pois fica é muito mais saudável.

Como preparar
Deixe a sementes de chia na água até ela desmostrar estar com aparência gelatinosa. Após, adicione o suco e mexa.

Pronto. Já pode ser consumida.

Para ficar mais saborosa, deixe gelar um pouco.